ما هو دايت رمضان؟
دايت رمضان هو نشاط رمضاني اجتماعي تشاركي يمزج حياتنا الواقعية بالإلكترونية في إطار مرح ومفيد نهدف من خلاله للتخلص من الوزن الزائد والتمتع بجسم صحي وجميل.
هل يمكن أن تشرح أكثر لو سمحت؟
حسناً، كما تعلمون فإننا نمتنع عن الأكل في شهر رمضان الفضيل بسبب التزامنا بفرض الصيام، وهذا الامتناع لا يمكن تحقيقه في أي وقت آخر أو لأي سبب آخر، لذا كانت الفكرة أن نستفيد من فرصة الصوم هذه للتخلص من وزننا الزائد وذلك بمساعدة نظامي غذائي صحي يضمن لنا حصولنا على كافة العناصر الغذائية وفي نفس الوقت يؤدي الى خسارة وزننا الزائد.
سنقوم من خلال هذه المدونة بطرح نظام غذائي يومي يحتوي على الوجبات التي يمكن تناولها في رمضان بهدف تقليل الوزن
كما سننشر فيديوهات للأعضاء المشتركين وهم يقومون بتحضير الوجبات الموجودة في النظام الغذائي المنشور هنا.
بالإضافة الى العديد من النصائح التي ترشدنا لأنواع وأوقات الرياضات الخفيفة التي يمكن أن نمارسها في البيت او في النادي أو في الحديقة لتساعدنا على التخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق وصحي.
من سيزودنا بكل هذه المعلومات؟ أي البرنامج الغذائي والنصائح؟
كل هذه المعلومات سيزودنا بها خبراء تغذية متمرسون في المجال، وخبراء في الرياضة وتقليل الوزن.
أين هو الجزء التشاركي الاجتماعي المرح الذي ذكرته في بداية حديثك؟
أولاَ سيكون هناك زاوية للمشتركين الذي يعربون عن رغبتهم في الالتزام وتحقيق فرق ملموس، سنقوم بذكر المعلومات التي يريدونها عنهم، اسماءهم (قد تكون حقيقة أو مستعارة)، العمر، من أي بلد هم، وزنهم قبل رمضان، الطول، مستوى الكولسترول، وأي معلومات أخرى، وسنقوم بتحديث هذه المعلومات كل أسبوع لنرى تأثير دايت رمضان عليهم، وسيقوم الجميع بمتابعة نشاطات المشتركين والتغيرات في أوزانهم.
كما سيكون هناك بريد الكتروني خاص بامكانكم أن ترسلوا اليه صوركم وأنتم تعدون الطعام، وأنتم تأكلونه وتشاركون العائلة، وأنتم تمارسون الرياضة، باختصار كل ما يتعلق بـ دايت رمضان، وكل ما يثبت التزامكم به وحبكم له.
بإمكانكم أيضاً أن تصورا أنفسكم وأنتم تعدون أي من الوجبات المذكورة في النظام الغذائي وترفعوا الفيديو وترسلون رابطه الينا فنقوم بنشره في المدونة لتعليم الناس كيفية تحضير تلك الوجبة.
كما بإمكانكم إرسال محتوى نصي، بمعنى، أي كلام تريدون قوله عن دايت رمضان، هل يعجبكم؟ هل يتعبكم؟ كيف ترونه، وسنقوم بنشر هذه الكلمات على شبكات التواصل الخاصة بدايت رمضان.
كيف يمكننا الاشتراك في دايت رمضان؟ كيف نسجل؟
يمكنكم الاشتراك في دايت رمضان من خلال زيارة هذه المدونة يومياً ومن خلال الانضاما الينا في شبكات التواصل الاجتماعي، عليكم التقيد بالنظام الغذائي، ويفضل اتباع النصائح الرياضية لتتخلصوا من وزنكم الزائد.
إذا أردتم أن تكونوا من المشتركين الدائمين الذين يريدون حقاً أن يحققوا فرقاً والذي حقا ينوون الالتزام فما عليكم سوى مراسلتنا على بريدنا الالكتروني بالمعلومات التالية: - أو مراسلتنا على صفحتنا على الفيس بوك https://www.facebook.com/Ramadan.Diet -
الإسم (الحقيقي أو المستعار)، أين تعيش، العمر، الجنيس، الطول، الوزن، وصورك إن أردت ذلك
